غذای کمکی از 7ماهگی به بعد
غذای کمکی از 7ماهگی به بعد پوره سيب‌زميني:
مواد لازم:
|
سيب‌زميني |
دو عدد با اندازه متوسط |
|
شير پاستوريزه |
پنج قاشق غذاخوري (مقدار مورد نياز براي متنساب كردن قوام پوره) |
|
كره* |
يك قاشق مرباخوري |
براي تهيه پوره سيب‌زميني، از سيب‌زميني‌‌هاي زرد و سالم استفاده كنيد (سيب‌زميني‌هايي كه سبز رنگ هستند مي‌توانند باعث مسموميت شوند) ابتدا سيب‌زميني را با پوست كاملاً بشوئيد و با مقداري آب بپزيد. بعداز پخته شدن وقتي كه هنوز سيب‌زميني گرم است پوست آن را جدا كنيد و سيب‌زميني را رنده نموده با كره و شير مخلوط نمائيد تا كاملاً نرم و يكنواخت شود. اگر سيب‌زميني سرد شود تركيب نشاسته آن تغيير و نشاسته مقاوم ناميده مي‌شود كه در روده كوچك غيرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمير است. بنابراين بايد پوره سيب‌زميني را براي كودكان با سيب‌زميني پخته شده كه هنوز گرم است تهيه نمود
توجه :
اگر نوزاد شما از شیر خشک استفاده می کند پس مطمئن باشید که به شیر پاستوریزه حساسیت ندارد
